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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 69日目


おまかせメニュー

ふつう

・左右ダッキングコンビ　８分＋８分　☆☆

・パンチ避け


新年早々、ダッキングがきました・・・
お正月気分が、まだ抜けないので、おまかせも「ふつう」にしたのに
苦手なダッキングです。しかも左右ダッキングとは。

お正月に怠けてたせいか、やはりきつかったです。
前半８分だけでもかなり効きました。
汗も、けっこう出たなあ

だらだらしていた証拠です＾＾；

毎年のことですが、年末、お正月は、太ってしまう。
気をつけようと思うのですが、お正月だから仕方ないと
自分に甘えてしまいます。

実家から戻って体重を量ってみると、しっかりお正月太りしてました；；

新年は、新年会もあるから、気をつけないと！！

お正月の分だけでも、なるべく早くダイエットしよう。
普通の生活になったら、少しは体重も下がったけど
気を抜かないで、今年も、シェイプボクシングがんばるぞ～


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作者:プリンアラモ

更新日:2009年1月5日 22時42分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 61日目


今日のおまかせメニューは「とことん」

・おてがる前後ステップコンビ　７分　☆☆☆

・ダッキングコンビ　７分＋７分　☆☆

・ミット打ち


ダッキングコンビ、しんどいのがきてしまった・・・
少しは慣れてきたけど、終わるとやはり疲れる

ダッキングが関連がなければ、おまかせメニュー終わった後も
まだ少し出来るかなあって思うけど
ダッキングがあったときは、もう限界ってなってしまう＾＾；

ミット打ちはおもしろいから好きです
素早く動いたりするので、腕は疲れますけど
連続で成功するとうれしい

忘年会シーズン食べ過ぎたりするけど
今年は、シェイプボクシングのおかげ？で、
今のところ、目だった体重の増は無い＾＾


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月29日 20時52分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 58日目


今日のおまかせメニューは「ふつう」

・アッパーコンビ　６分＋７分　☆

・ロープスキッピング


ストレートも、打っててなんか楽しいけど、アッパーも楽しい

でもフックだけは、少し・・・な感じです

少し違和感というか、打っててもすっきりしない

姿勢とか、打ち方が悪いのかなあ


次は久しぶりの苦手なロープスキッピング

いつも通りです・・・

カラダを動かすことが目的だから、

カロリーさえ消費すればよいと、開き直りです＾＾


最近、めっきり寒くなってきたので、汗の量も減ってきた

体力が付いてきたのもあるかも知れないけど、寒いからだろう

シェイプボクシング中は、暖房切っても寒くないけど

終わると、汗かいたせいもあって、当然寒い。

すぐに暖かくしないと、風邪になってしまうから気をつけなくてはいけない

インフルエンザも流行ってきているから注意です。



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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月26日 22時24分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 52日目


今日のおまかせメニューは「とことん」

・おてがる左右ステップコンビ　８分　☆☆☆☆

・ダブルコンビ　８分＋７分　☆☆

・ミット打ち


左右のステップからのコンビネーションは、少し難しい
スピードについていけない・・・
ミスが、結構多いです。

部屋が狭いから。思いっきり動けないってのも、
言い訳として少しありますけど＾＾；

左右ステップからのフックとか、腰を結構回すので
ウェストのシェイプアップには、効果あると思う。

ダブルコンビは、片手の連続パンチが多いから、終わると腕が疲れる
汗も結構出るから有酸素運動としては◎です

ミット打ち　今更ですがトレーナーさん
協栄ジムの会長さんなんだと気が付いた。

ジョギングの時はすぐにわかったけど
ミット打ちはパンチに必死になるから
そこまで考える余裕が無かったんだろうなあ

まだ何回かミスはするけど、余裕が出てきたってことかな＾＾


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月20日 16時30分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 49日目


今日のおまかせメニューは「ふつう」

・初級コンビネーション ７分＋７分　難易度　☆☆

・パンチ避け


初級コンビネーションは、パンチが主体なのでかなり楽しい＾＾ｖ

前半、後半を続けると、まだ少しキツイけど
楽しいからそんなに苦にならずに終わる

パンチ避けは、バランスWiiボード使ってるけど
フックが上手く避けれない＾＾；
ストレートは、左右の体重移動で避け
フックは、ダッキングで避け
アッパーは、体重を後ろに移動させて避けます

フックのダッキング避けは、タイミングが悪いんだろうなあ

ストレートの左右移動は、Wii Fitのヘッディングに比べるとかなり簡単なので
ミスすることはほとんど無いし、アッパーもミスしないけど
フックだけは、成功率２０％くらいかなあ

ノーミスでクリアしたいなあ


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月17日 17時25分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 45日目


今日のおまかせメニューは「とことん」

・おてがるウィービングコンビ　６分　☆☆☆

・ダブルコンビ　８分＋７分　☆☆

・サンドバック

ウィービングコンビは、ミスが少なくなってきたけど、
トレーニング後半では、かなりきつくなってくる。
ミスは、ほとんど無いけどジャストミートが少なくなります＾＾；

サンドバックは、トレーニングと言うよりゲームに近いので
シェイプボクシングの中でも好きな種目のひとつ
むちゃくちゃ打ってると疲労感あるけどスカッとするから＾＾


最近、少し太ももが引き締まってきたような＾＾
効果出てきたかなあ

基本的には、おまかせメニューだけしかやってないけど
おまかせメニューでも休憩無しですると、結構疲れる。

ダッキングとかウィービングは、かなりキツイから好きじゃないけど
キツイからこそ効果がある、好き嫌い言わずにがんばらないと。

おまかせメニューで出てこないと、自分からは選ばないですけどね＾＾；


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月13日 21時28分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 42日目

今日のおまかせメニューは「ふつう」

・上下ダッキングコンビ　　７分＋８分　難度☆☆☆

・ロープスキッピング

ダッキングコンビの７分＋８分は、かなりきつかった＾＾；
「ふつう」って言ったのに～

太ももとか、パンパンになった・・・

最近はミスも少なかったのに、ダッキングで疲れてくるとミスを連発してしまった

まだまだ、体力不足だなあと感じました

でも初日に比べたら体力は付いたと思う

少し長い階段を歩いたときでも、少しは軽やかに上がれるようになったような＾＾
効果あるのは実感できます。

ロープスキッピングは・・・

何故だろう？？？

難しいです。

一度、縄飛びばかりやろうと思っててもすぐに忘れて
おまかせメニューで出てきて後悔してます・・・

でも、回数は・・・だけど、それなりに汗はかくので運動にはなってるはず


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月10日 22時30分

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歩いてわかる生活リズムＤＳ 37日目

今日の歩数は３１００歩

休日の割には歩いたほうだけど、やはり少ない・・・
とりあえず、目標歩数は超えましたけどね＾＾；

歩いてわかる生活リズムＤＳは、１日の目標歩数が設定できます
買ったときには３０００歩に設定されていて
一日の歩数が目標歩数を越えると、
生活リズム計を振ってみるとランプが緑色になります
ＤＳに転送するまでは、何歩歩いたか分からないけど
目標歩数になったかどうかは、これで分かるようになっています。

目標歩数を超えると、達成したと満足はあってうれしいけど
３０００歩だと、ちょっと少ないかなあと思ってる
平日に合わせて５０００歩くらいに設定しようかなあ


歩いてつくる世界地図は１５枚完成。

宇宙旅行は、現在参加者１万８０８３人
世界の合計歩数は２２億６９３３万２９６４歩

火星までの残り歩数は、１０９６億４４９４万７０３６歩

今週のランキング
合計歩数の１位は、ワンちゃん（犬）でした＾＾　３１万９６９３歩
２位は、人で２９万６８５７歩

私は、３７２０位　３万９７０８歩　トップ５とは桁が違う・・・


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月7日 21時53分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 36日目

シェイプボクシング起動すると
「ボクシング検定を受けてみたらいかがでしょう？
合格できると思いますよ！」
と、言われます。

この前、Ｂ級　不合格でしたけど・・・


今日のおまかせメニューは「ふつう」

・おてがる初級コンビネーション　　６分　難度☆☆

・おてがるウィービングコンビ　　　　６分　難度☆☆☆

・ロードワーク


ロードワークは、やはり会長さんはパンチしたくなる＾＾
「俺を殴るんじゃない～」を聴きたい

でも我慢して、熊さんだけにパンチ
たぶん、疲れてくると普通に間違えることもあるんだろうなあ


最初は、ミスが多かったウィービングもミスがほとんど無くなってきた
コツは、インストラクタさんの動きをマネること。
ダッキングをするような感じでＵの字のようにかなあ

あとは、左右ダッキングを克服しないと・・・


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月4日 22時45分

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歩いてわかる生活リズムＤＳ 買ってから32日目

今日はなんと９３７０歩
大幅な記録更新です。

あと少しで１万歩だったのが悔やまれる・・・
次は、いつこのくらい歩くことやら＾＾；

歩いてつくる世界地図は１３枚完成で１４枚目の途中です。
まだまだ世界地図完成までは長い

宇宙旅行は、現在参加者１万６９０７人
世界の合計歩数は１８億８６７３万６８２０歩

火星までの残り歩数は、１１００億２７５４万３１８０歩

地球から火星までは１１１９億歩だったので
１９億歩は進んでいるけど、到着はまだまだ先です。


生活リズム計を持ち歩くようになってから
確実に、記録伸ばしたいから、がんばって歩くようにはなった。
以前、普通の万歩計を持ってたことあったけど
普段、どれくらい歩いているか知りたかっただけで、
１週間くらいで、持ち歩かなくなった。

歩いてわかる生活リズムＤＳ はゲームっぽいところもあるし
普通の万歩計では分からない分単位で歩数なども分かるから面白いです。

１ヶ月持ち歩いた感想は、少しはダイエット効果アップに貢献してるかなあってところです。



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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月2日 22時51分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 33日目

なんか少し、疲れていたので

今日のおまかせメニューは「ふつう」にしました

・初級コンビネーション　７分＋７分　難度は☆☆

・ロープスキッピング（縄飛び）

あと、パンチ数の５００超え用にロードワーク１回（会長さんにパンチは無し）

今日のパンチ数は、５７３
パンチ数の合計は、１４９５６
プレイ時間は、１３分＋縄飛び３分＋ロードワーク３分


ロープスキッピングは、コツを教えてもらったけど
１５０回だった＾＾；

ロープスキッピングはやる度に、下手になってるような・・・

リモコンをあまり動かさずにカラダに固定して、
ジャンプすれば良いと教えてもらったので、そうやったつもりだけど
まだリモコン回しているのかなあ

今度、コツをつかむまで、縄飛びの特訓をしよう

ちなみに、今日のロープスキッピングの
Physical Ageは５４歳でした；；



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作者:プリンアラモ

更新日:2008年12月1日 22時14分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 32日目

今日のおまかせメニュー
「とことん」コース

・ダブルコンビ　　　８分＋７分　難度は☆☆

・おてがる左右ステップコンビ　８分　難度は☆☆☆☆

・スクワット(バランスWiiボード)　３分


今日のパンチ数は１１７７
パンチ数の合計は１４３８３

今日もおまかせメニュー終わった時のパンチ数は８５０くらいだったので
シェイプボクシング初級から、おてがるストレートコンビを追加でトレーニングしました。
結果は、１１７７になり過去最高のパンチ数＾＾ｖ

７００くらいだと、もういいかと思うけど、
あと１５０で１０００超えると思うとがんばってしまう。

今日は、久しぶりにボクシング検定もやってみた。
ボクシング検定Ｂ級挑戦です。

で、不合格でした・・・
合格は、５００点中、４３０以上が合格で、４１５点だった；；
あとちょっとだったのになあ

ボクシング検定Ｂ級の内容は、
（練習しようとメモった）

１　ジャブ　左ダッキング　左アッパー　ストレート

２　ワン・ツー　右ダッキング　右アッパー　ストレート

３　ワン・ツー　左フック　左ウィービング　左フック　左アッパー

４　ワン・ツー　右ウィービング　ストレート　左フック

５　ワン・ツー　右ダッキング　左ダッキング　左アッパー　右アッパー

５．が点数悪かったです。
左右連続のダッキングして、すぐにアッパーはスピードについていけない＾＾；

一気に難しくなった感じ

もっとがんばらないとなあ

ボクシング検定は、正式名称を「セーフティボクシング(R)検定」と言うらしく
実際に検定試験があるみたいですね。
ゲームで出来たからといって、実際のは違うだろうけど
簡単なのだと、合格出来るかも知れないですね


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年11月30日 21時6分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット ３１日目

今日もおまかせメニューは、「とことん」

・おてがるダッキングコンビ

・中級コンビネーション

・ミット打ち

中級コンビネーションは、初めてかなあ
ダッキングとかは無いけど、パンチのコンビネーションが複雑になって難しかった
中級だけのことはあります。
パンチだけなので、トレーニング自体はきつくないけど、
正確にすばやい動作をしないとジャストミートにならない・・・

上級になると、もっと難しいんだろうなあ

今日のパンチ数は１０４１
パンチ数の合計は１３２０６

おまかせメニューのトレーニングだけだと、
パンチ数が８５０くらいだったので
サンドバックを２回ほどやって、１０００超えにしました＾＾ｖ

サンドバックは、打ち方とか無茶苦茶になるけど
思い切りパンチするのは気持ち良い
ストレス発散にピッタリです。

サンドバックとかのトレーニング種目は
ランキングを見ることが出来ます。

サンドバックのランキング記録は、現在４５秒５６
ほとんど記録は伸びてない＾＾；

ちゃんとした打ちかたしないとだめなのかなあ
あとは、アッパーとかフックも混ぜながらとか。

４０秒切れるかなあ
がんばるしかない



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作者:プリンアラモ

更新日:2008年11月29日 21時55分

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歩いてわかる生活リズムＤＳ 買ってから２８日目

今日も僅かですが、最高歩数記録更新です。
８５５０歩　４５歩の記録アップ、記録更新ですが微妙です・・・

一気にど～んと記録更新したい

そんなに歩いた感じは無かったけど、
今日は、飲みに行ったので、うろうろ歩いたんだろうなあ

生活リズム計には、歩数がわかる画面とかは付いていません。
ＤＳに転送しないと、今は何歩くらいかなあと思っても分かりません。
少し不便な気がするけど、その分、家に帰ってＤＳに転送するのが楽しみになります

今日は歩いたなあって思ったときは、何歩かワクワクします。
期待より少ないとショックもあるけど・・・

歩数を見たいときに見たいなら、かさ張るけどＤＳを持ち歩けば出来ます。
ＤＳに転送したからといっても、その日の計測は終わりでは無いです。
このまま生活リズム計を持ち歩いて続けますか？
と聞かれるので、そこで「はい」を選べば、そのまま計測が続行されます。

私は、家に帰ってから転送してワクワクするのをオススメです。



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作者:プリンアラモ

更新日:2008年11月28日 23時30分

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歩いてわかる生活リズムＤＳ 買ってから２７日

今日は、久しぶりの最高歩数更新です＾＾ｖ
といっても３１歩の記録更新・・・

８５０５歩です。
仕事で外に出たので、記録更新ですが、１万歩超えたと思ったのに
案外歩いてないものです

いつになったら、１万歩超えるのか・・・

歩いてつくる世界地図は、１１枚完成で１２枚目の途中です。
地図の完成度は１１％で１００枚で１００％になるんだろうけど
１００枚で終わりなのかなあ。
今のところ大体１万歩前後で１枚完成だけど、最後の方は５万歩で完成とか
複雑な絵になるかもしれない・・・

Wi-Fi参加者は、１万５２１５人
世界の合計歩数は１４億２９０３万５３６９歩
火星までの残り歩数は、１１０４億８５２４万４６３１歩
火星までの距離は縮まっているんだろうけど
数字が大きすぎて実感がわかない

歩いてわかる生活リズムＤS持ってるみなさん　Wi-Fiに繋ぎましょう～


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年11月27日 22時20分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット 28日目

今日のおまかせメニューは、「とことん」です。
バランスWiiボード使用

・左右ダッキングコンビ
　８分＋８分　　１３０kcal

・おてがる前後ステップコンビ
　７分　　　　　５１kcal

・背筋

久しぶりの左右ダッキング
やはり難しい・・・
ミスが目立ちます。
自分では左右ダッキングしてるつもりですけどね＾＾；

なんとなくコツはわかった気がするけど
実践するのが難しいかなあ
コツは、すばやく左右にダッキングすることです＾＾
分かってはいても体がついていかない。

おまかせだと、次いつになるか分からないから、
自分でメニュー決めて、しばらく左右ダッキングのトレーニング続けたほうが良いかな

今日のパンチ数は８１５
推定消費カロリーは　１９８．１５kcal
プレイ時間２３分

気が付くと、インストラクターさん６人勢ぞろいしてました。
ハヤト
ミサキ
アーノルド
ブレンダ
ニーナ
ユリア

男性３人、女性３人だと思ってたのに、男性２人、女性４人だったとは。
一人は、ニューハーフさんかも知れないってオチがあるのかも＾＾

ボクシング検定とか
シェイプボクシングのスペシャルコースとか
やることが、まだまだあるなあ
がんばろう！！


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年11月26日 22時37分

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シェイプボクシングWiiでエンジョイダイエット ２7日目

今日のおまかせトレーニングは

「とことん」です。

・おてがるウィービングコンビ
　　６分　消費カロリー　55kcal
・上下ダッキングコンビ
　　７分＋８分　消費カロリー　130kcal
・サンドバック

今日のトレーニングはしゃがむ動作ばかりです
ダッキングやウィービング動作はやはり疲れる
終わったあともしばらく太ももの辺りに疲れが残ります。
最初みたいに筋肉痛にはならないですけどね
脚のスリムアップに効果あるでしょう。

ダッキングは、ジャストミートがあまり無かったけど
最近は増えてきました。
コツは、インストラクターさんの動きに合わせることかなあ
リズムで合わせようとするよりは良い感じです。
でも、後半になってくると疲れてヒットになることも・・・
すばやくしゃがんで、すばやく立つです。
これがしんどい。

ウィービングも、ミスはほとんど無くなってきました。
コツはこちらも、インストラクターさんの動きに合わせること。

連休に食べ過ぎてしまったので、今日は、もう少しがんばった。（ほんとに少しだけ）
おまかせメニューのあと
久しぶりに、バランスWiiボードを使ってトレーニングしました。
・パンチ避け
・丸太切り

パンチ避けは、ノーミスを目指しているけど
フックでミスしてしまいます。
避けるタイミングが難しい

丸太切りは前回は、リモコンだけでやったけど
Wiiボードを使うと何が違うのか分からなかったです。
脚で丸太を押して固定するようにボードを踏むとかあったけど
違いが・・・
タイムは前回より、６秒ほど下がってしまった。　１分２５秒です。

ここで、今日のパンチ数を見ると、９８０発
あと少しで、１０００超えなので
サンドバックをもう一度やった。
シェイプボクシングをやる元気は無かったので＾＾；

今日のパンチ数は　１０５６発
推定消費カロリー　198.18kcal
プレイ時間は２１分＋丸太切り＋サンドバック

う～ん、カレンダーに「優」が付くとうれしいです＾＾ｖ


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年11月25日 21時11分

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歩いてわかる生活リズムＤＳ 買ってから２４日

平日は、だいたい６０００歩前後で、
休日は２０００～３０００歩くらいです。
平均歩数は４２２７歩。

これが私の生活リズムなんだなと分かりました。

少しは、歩くように気をつけてるけど、
休日はやはり極端に少ない＾＾；


歩いてつくる世界地図は、９枚完成で１０枚目の途中です。

リズムをあわせてライトアップは、１００万ドルのやけい級で、
これ以上は無いみたいです。　たぶん・・・
あとは、これを維持出来るかどうかなのかなあ
とりあえずは、１００万ドルのやけい級は、まだ維持しています。

Wi-Fi参加者は、１万４４１９人
宇宙旅行は、世界の合計歩数は１２億４０６０万７２１４歩
火星までの残り歩数は、１１０６億７３６７万２７８６歩

残り１１００億とかは、着実に残り歩数は減ってるけど、
月のときほど近づいているとは感じない。


歩いてわかる生活リズムＤＳで、ひとつ注意点です。
生活リズム計は、１日の歩数データは１ヶ月分くらいは、保持しているそうですが、
ＤＳへの転送は、毎日した方が良いです。
ほぼ毎日転送してたけど、この３連休は土日と転送しなかったので
カレンダーにマークが付かなかったです；；
「２０日連続でがんばってますね」とか起動時に言われていたのに
連続記録が止まったようです。
１日くらいは転送忘れても、次の日の転送時に昨日のデータを見ますかとあったので
大丈夫だろうと油断してたのがマズかった。

歩数データは転送されていたので、カレンダーのマークだけが付かなかったようです。
これは歩いたかどうかではなく、
転送してその日の行動を振り返ったかどうかのマークみたい。

毎日、転送しよう。



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作者:プリンアラモ

更新日:2008年11月24日 21時56分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット ２３日目

今日のおまかせメニューは、「ふつう」にしました。

・おてがる初級コンビネーション
　　　６分
　　　消費カロリー　４５kcal

・おてがる左右ステップコンビ
　　　８分
　　　消費カロリー　７５kcal

・ロードワーク


おてがる左右ステップコンビは、おてがるとは思えないほど少し難しかった。

左右に移動してフックとか、左右に移動したあとにウェービングで戻るとか。
移動してパンチは、タイミングが難しい。

よく見ると、おてがるとはいえ、上級レベルでした。

まだまだ、難しいのがあるんだろうなあ

ロードワークは、今回で２回目。
３分間、リモコンを持ってジョギングするんですが、
少し前にも書いたけど、途中で熊が出てきます。
それをパンチで倒しながらのジョギング

前回、やろうと思ってて忘れていたことをやってみました＾＾
熊と一緒現れる会長さんをパンチしました。

当然、会長さんではなく熊をパンチしないとダメですけど、会長さんにパンチです。

一発パンチするたびに、「私を叩くんじゃない！」って言われました。
それにタイムが１０秒減らされます。
何回も叩いたので、すぐにゲームオーバーになってしまった。
会長さんごめんなさい・・・

でも、ミスのペナルティーなら１０秒加算するほうが、いいような気がするけどなあ

次からはマジメに走ります＾＾

今日のパンチ数は、５１４
推定消費カロリーは　120.51kcal
プレイ時間１３分＋ジョギング（会長さんを叩いたため１分弱）

パンチ数の合計が１万を越えました＾＾ｖ
毎日まじめにやれば、もっと早かったんでしょうけど・・・


シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエットを始めてから３週間経ちました。
３週間やってみた感想ですが、
汗かきます！
太もも、ウェストに効きます！
それに、やってて楽しいです。

フックとか腰を回して打つので、メタボのお腹にも効果あると思います。

ほんとは、外でウォーキングとかジョギングが良いんでしょうけど、
これからの寒い季節はつらいですよね。

お部屋で出来るシェイプボクシング Wiiは、
部屋のなかで、手軽に楽しく汗を流すことが出来ます。

友達にも二人くらい買った人がいるけど、みんな評価高いです。

普段、スポーツクラブでも行かないかぎり、こんなに汗かくこと無いですから
汗をいっぱい流して、ストレス発散したい人にオススメ！！


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作者:プリンアラモ

更新日:2008年11月21日 23時39分

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シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット ２2日目


今日も「とことん」おまかせトレーニングしました。

・おてがるダッキングコンビ
　　７分　消費カロリー　６７kcal

・ダブルコンビ
　　８分＋７分　消費カロリー　１３４kcal

・バランスWiiボードを使った背筋


ダブルコンビは、ダブルパンチを中心に組み立てられたレッスン
ダブルパンチは、同じ腕で連続して２発打つパンチのことで、
結構、素早い動作が必要です。
ジャブを打ってすぐに戻さないと、次のパンチが間に合わないこともあった。

これは腕がかなり疲れたなあ

おまかせメニューの後は、新しく追加されたトレーニングから
丸太切りをやってみました。

広背筋や上腕筋を鍛えて、パンチ力やパンチスピードを強化するそうです。

内容は、Wiiリモコンをのこぎりを持つようにして
丸太を切るだけです。
丸太１本を３分以内に切ると終了です。
記録は、１分０３秒でした。　早いのか遅いのか？

単純なものだけど、何故か面白かったです。
なんでか分からないけど、丸太が切れたとき笑ってしまった＾＾；
普段、丸太を切ることなんて無いからうれしかったのかなあ

今日のパンチ数は、１００４発です。

本日の推定消費カロリーは　200.85kcal
プレイ時間は２１分＋背筋＋丸太切り

いつも終わったあとは、汗いっぱいかいて疲れるけど、すっきりします＾＾



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更新日:2008年11月20日 22時10分

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