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トップ > 心と体 > 心と体 - 人気ブログ(Blog)検索結果詳細 (2009年1月8日 1時)
ｗａｔｅｒ
ラジオで言ったょ
健康を保つ為には
食事管理に適度な運動
そして水！
因みに一日に必要な水の量は
体重÷３２＝Ａ
Ａリットルの水を摂ると良いそうです。
結構な量になけど…
水を摂ることにより
梗塞系の病気
脳梗塞や心筋梗塞の予防、体内にある不純物や老廃物が排泄され風邪などにも掛かりにくくなるそうです。
さっそくセブンで水を買いました。
ペットボトルを持ちあるいて水飲も
作者:spider33
更新日:2009年1月7日 15時31分
年明け合宿
母校恒例の年明け合宿を覗いて来ました。総勢１０８名、警視庁、日大、高校生で道場は凄い熱気でした。
練習に参加しようと９時過ぎ道場に行くと本日最終日で朝７時からの練習は９：３０で終わるところでした…(T_T)
富山監督に新年の挨拶をして終わってしまいました
毎年続いている合宿
学生の頃を思い出した…
作者:spider33
更新日:2009年1月6日 12時9分
筋トレ
昨日の練習で筋肉痛になり
情けない自分に喝を入れる為
仕事を終え
一人筋トレをやりました
スパイダーの仲間も自主トレをやってるかな…
作者:spider33
更新日:2009年1月4日 18時5分
ＯＢ会
足利の鳥つね・ウナギ屋さんで
ＯＢ会が始まりました
皆さん正座してＯＢ会長さん先輩方へ挨拶に行ってます
俺も行ってきます…
後にします…
酔いました
行きません
作者:spider33
更新日:2009年1月3日 17時41分
レススパ
久しぶりの
レスリングスパーリング…
感覚が鈍ってた
最後まで練習はついていけたけど
高校生のスタミナには勿論勝てません
自分を叩き直そう
(>_<)
今からＯＢに行って来ます
作者:spider33
更新日:2009年1月3日 16時53分
初練
ＧＡＰ
天空の城
出陣
２００９年
２００９年始まりました。
今年はどんな年になるのだろう
焦らず牛歩で前進しよう
今年初の練習は…
ほろ酔いでの一本足打法
１４０キロ
１０球２安打８三振
作者:spider33
更新日:2009年1月1日 19時1分
受付
練習会の受け付けをしてくれた二人。
怪我人の熊吾郎とぱわつよさん
協賛の品
明治乳業のウ゛ァーム。高木ブーさんＣＭ、運動前に飲むことにより体脂肪の燃焼効果を上げるＶＡＡＭ！とＧＯＬＤ’Ｓ ＧＹＭのサプリ３種類！・クエン酸パウダー・ホエイプロテインプラスペフチド・アミノ１２パウダーを参加者に渡してくれました。
ありがとうご苦労様でした。
練習会も終わり最後は残ったメンバーでぱわつよさんのくじ引き大会…
俺はメロンソーダが当たりました(>_<)
作者:spider33
更新日:2008年12月29日 23時11分
グラップリング＆柔術合同練習会
昨日の合同練習会は怪我人もです盛況に終えることが出来ました。
今回は、明治乳業さんからヴァーム（ドリンク）
ゴールドジムさんはサプリメントの協賛をしてくれました。
ありがとうございました。練習参加者全員に配ることができました。
参加６チーム
３０人前後の人数が集まり、山梨から初参加フォーランバスの皆さんも来てくれました。
宇都宮からはJUZAさん以外にも宇都宮商業高校レスリング部の生徒達も参加してくれました。
今年はよい練習納めが出来ました。来年も頑張ります。
年末のお忙しい合同練習会に参加して下さった皆さんありがとうございました。
協力して下さったＧ２の皆さんありがとうございました。
作者:spider33
更新日:2008年12月29日 20時48分
練習会お知らせ
昨日の夜練は激寒でした。
体の動きを止めると凍ってしまうのでほぼノンストップでやりました。
明日は練習納めの合同練習会ですね
合同練習会案内
日時
１２月２８日（日曜日）１３時３０過ぎ位から
場所
スパイダージム
練習内容
グラップリング＆柔術道着のスパーリング
参加料
一人３００円
ドリンク付き
◎道着をやりたい人は道着の用意もして下さい
怪我の無いよう準備運動をしっかり行い皆で楽しくやりましょう。
作者:spider33
更新日:2008年12月27日 11時46分
イブ柔術
１２月２４日
クリスマスイブ☆
昨日はイブ柔術となりました。仲間の集まりはよく、いつも通りにやりました。
皆さん格闘技が好きなんですね～
道場のあまりの寒さに俺は軍足をはかせてもらいアップしました。
作者:spider33
更新日:2008年12月25日 14時37分
柔術パッチ
柔術道着につける
ＳＰＩＤＥＲパッチが出来ました。
白、黒あります。
今回のクモは
KING OF SPIDERの
タランチュラにしました。
栃木県足利市
ＡＡＣＣ×ＳＰＩＤＥＲ総合格闘技・柔術クラス生徒募集しています。興味のある方、見学希望の方
はウメザワまで連絡下さい。
連絡先はカテゴリーのジム案内を見て下さい。
作者:spider33
更新日:2008年12月22日 1時32分