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トップ > 心と体 > 心と体 - 人気ブログ(Blog)検索結果詳細 (2009年1月8日 2時)
ほっ。でも。。
バレエの先生から、冬休みの宿題で「次のお稽古までにやせて来て。」と言われ、おそるおそるヘルスメーターに。増えていなかった。ほっ。でも。。やせてもいません。。年末年始は、腰痛でほとんど動いていなかったので、気休めに、食べる前には、ファンケルのカロリミットを飲んでいましたが、多少は効果があったのかな。余っているので、今も、晩ご飯前だけ飲み続けています。
作者:acbe
更新日:2009年1月7日 12時24分
腹筋が50回できても。
バレエの先生に、 「足が、異常に強い。」 と言われます。 さかのぼれば、子供の頃から、身体はかたかったけれど、足は、かなり速かったです。跳ぶ系も得意でした。 関係あるかどうか、わかりませんが。 自分では、多少は強いような気もするけれど、すぐに足にくるし、アレグロ苦手だし、どちらかというと、足クセみたいなものが強いだけのように思っていました。 でも、先生が言うには、 「足だけでやれてしまうから、すぐに足にきて、もたない。」。 まだまだ下手ですから、すぐにへたれます。 実は、カイロ...
作者:acbe
更新日:2009年1月6日 12時3分
バレエでの足の指。
足の指は伸ばす。足の指は床に吸い付く。バレエのお稽古で、一度、バレエシューズを脱いで、バーレッスンしたことがあります。（できれば、私がバレエを始めた頃にやってほしかった。。）先生が、ひとりひとりの足を直してくれました。みんな「そうだったのか。」と、個々に悩みが解決。という感じでした。バレエシューズは、形だけ真似をすると、意外と見た目をよくしてくれます。
作者:acbe
更新日:2009年1月5日 16時53分
長いバスタイムでバレエエクササイズ。
長いバスタイム。 ただ、湯船に浸かっているだけでは、間が持ちません。 で、バスタブでできる軽いストレッチと同時に、指圧もします。 それから、そこそこ身体が温まると、立って、足の付け根をまわすバレエエクササイズをします。 そう。「開く」のではなくて、「まわす」のでした。 ブログの友人に言葉の指摘をされて、はっと気づきました。 開こうとしていたことに。
作者:acbe
更新日:2009年1月4日 14時8分
長いバスタイムで、今週のバレエを考えてみる。
ゆっくりバスタイム、2日目。 ちなみに、私は、半身浴だと、肩が冷える感じがあって、もう少し多めにお湯を張ります。 ずるっとやると、肩までつかれるくらい。 とある女優さんのインタビューによると、30分くらい湯船に浸かると、20〜30分くらいウォーキングしたのと同じくらいのエネルギーを消費するそうで、あちこち不調でちょっとした運動も不調に追い討ちをかけやすい今の身体には、一番いいようです。 背中の固まりも、ずいぶん、よくなりました。 2日目のゆっくりバスタイムで、肩甲骨あたりの痛みもとれた...
作者:acbe
更新日:2009年1月4日 14時4分
ゆっくり、バスタイム。
1時間弱くらいでしょうか。 こんなにゆっくりお風呂に浸かったのは、しばらくぶりです。 理由は、凝り固まった腰から背中をゆるめるのと、バレエの先生に 「次回のお稽古までにやせてくるように。」 と、特別に宿題をもらったものの、あちこち調子が悪くて、やせる真逆の生活になっているので、ラクしてやせそうなことをしようかと。 でも、そのためのお風呂掃除がしんどかったです。 そのせいか、右の肩甲骨あたりの調子が悪い。 あ〜、誰かにお風呂掃除してもらいたいです。 （ちらっ。ガラスの腰を持つ男なん...
作者:acbe
更新日:2009年1月3日 13時16分
トウシューズ水やり、引き続き実験中です。
年末年始。 やっぱり動いているうちに腰に来て、今は、背中全体が張っています。 諦めて、調子が思わしくない時は、湿布と塗り薬で、後は、横になったり、おとなしくしています。 今年は、気長にいくことにしました。 というか、どうしようもない時は、潔く治すことを優先する、というか、治すことに集中砲火を浴びせるというか。（←気長？） でも、完全に治るのを待っていたら、身体がついていかなくなって逆効果にもなるので、後は、プライマリーケアにアフターケアを怠らないことを肝に銘じました。 自分を律して、...
作者:acbe
更新日:2009年1月2日 9時51分
気を強く持て。必ず、治る。
謹賀新年
TV「生中継ジルベスター年越しコンサート２００８」に上野水香さん。
今日、2008年12月31日（水）テレビ東京「生中継ジルベスター年越しコンサート２００８」（23:30〜0:45）に、東京バレエ団の上野水香さんと高岸直樹さんが出演するそうです。ちなみに、フィギュアスケーターの荒川静香さんも出演するそうです。詳細は、下記の通りです。
作者:acbe
更新日:2008年12月31日 10時24分